Libros de salud que me abrieron los ojos (y pueden hacer lo mismo por ti)
Parece mentira, pero un libro puede cambiarlo todo
Eso es lo que descubrí, por ejemplo, con El fin del Alzheimer, del Dr. Dale E. Bredesen.
Cualquier :
“No tiene cura.”
Dentro del libro lees:
“Sí la hay. Y aquí te muestro el camino.”
Y esa diferencia, para miles de personas, cambia su realidad.
No digo que todos los libros tengan todas las respuestas.
Pero sí creo que muchos de ellos contienen verdades que no te cuentan en televisión, ni siquiera en tu consulta médica, y que podrían ayudarte justo donde ahora mismo sientes bloqueo.
Eso es lo que me ha pasado a mí con cada uno de los libros que te comparto más abajo.
Y por supuesto, hay muchos más.
Si estás buscando un libro sobre un tema o una enfermedad concreta,
y crees que podría ayudarte a verlo desde otro ángulo,
escríbeme. Si puedo orientarte, lo haré encantado.
Los libros que me hicieron ver la salud de otra forma
La mayoría de la gente no lee sobre salud.
Prefiere escuchar lo que dice su médico. O lo que sale en la televisión.
Y ojo, no es culpa suya.
Es lo que nos enseñaron a hacer: acatar, no investigar.
Pero si quieres entender de verdad qué está pasando en tu cuerpo…
vas a tener que buscar en otro sitio.
Y para mí, ese sitio han sido los libros.
Aquí te dejo algunos que me han cambiado la forma de ver las cosas.
Y que espero que te ayuden a encontrar respuestas para tí o los tuyos donde nadie te está enseñando a mirar.
Clicando en los libros, puedes comprarlos directamente en Amazon.
1. Supervivir — Carlos Stro & Ricardo Stro
¿Por qué lo recomiendo?
Porque es lo más parecido a una biblia de cómo funciona el ser humano.
Y por qué lo hacemos (casi) todo mal.
Lo que me impactó:
Es una mirada completa sobre cómo hemos roto nuestra salud intentando “adaptarnos” al mundo moderno.
Y lo mejor: no se queda en la crítica.
También ofrece ideas claras y aplicables para vivir hoy, sin tener que renunciar a todo.
Pero sin destrozarte por el camino.
2. Dentosofía — Michel Montaud
¿Por qué lo recomiendo?
Porque conecta la boca con todo lo demás: postura, respiración, incluso emociones.
Y no suena a locura. Suena a sentido común que habíamos olvidado.
Lo que me impactó:
Si tienes hijos a tu cargo, te lo digo claro: lee este libro cuanto antes.
Puede mejorar drásticamente su vida.
Y no es una exageración.
Pequeños gestos —como enseñarles a cerrar bien la boca, respirar por la nariz o corregir una mordida— pueden influir en cómo duermen, cómo se concentran, cómo crecen.
Y evitarles problemas que, si no se detectan a tiempo, se arrastran de por vida sin saber por qué.
3. Del Diente a la Persona — Michel Montaud
¿Por qué lo recomiendo?
Porque cuando crees que ya lo has entendido todo con Dentosofía,
este libro te demuestra que aún estás en la superficie.
Es más profundo. Más personal.
Y te lleva a conectar síntomas físicos con emociones, traumas antiguos, posturas aprendidas.
Lo que me impactó:
Te obliga a dejar de ver tu cuerpo por partes.
A entender que lo que ocurre en tu boca puede reflejar lo que viviste de niño, lo que callas, lo que sostienes.
Y a partir de ahí, empiezas a ver la salud como un todo.
No como algo que se arregla con pastillas, sino con conciencia.
4. La metamedicina — Claudia Rainville
¿Por qué lo recomiendo?
Porque nos invita a mirar más allá del síntoma,
y a entender que la enfermedad siempre es una llamada de atención del cuerpo.
Lo que me impactó:
No necesitas ser terapeuta ni tener formación previa.
Este libro te da las preguntas ya hechas —directas, concretas—
para ayudarte a buscar el origen emocional de lo que te pasa.
5. Es la microbiota, idiota — Sari Arponen
¿Por qué lo recomiendo?
Porque explica de forma cercana y amena un tema que parece complicado:
cómo el equilibrio intestinal afecta a todo tu cuerpo y tu mente.
Lo que me impactó:
La forma sencilla y directa de contarlo, sin dogmas.
Especialmente útil si tienes niños y quieres mejorar su salud desde dentro, sin obsesiones.
6. El placebo eres tú — Joe Dispenza
¿Por qué lo recomiendo?
Porque pone sobre la mesa algo incómodo:
que el cuerpo reacciona a lo que crees, no solo a lo que haces.
Lo que me impactó:
Me hizo entender el peso real que tiene la mente sobre el cuerpo.
No como idea bonita, sino como herramienta práctica para mejorar.
7. Vitaminados — María Hernández Bascuñana
¿Por qué lo recomiendo?
Porque desmonta muchos de los mitos más extendidos sobre la suplementación.
Y lo hace con datos, sentido común y un lenguaje que se entiende.
Lo que me impactó:
Va mucho más allá de la vitamina D (aunque le dedica el espacio que merece).
Habla de otras vitaminas, minerales clave, y cómo identificar carencias reales sin caer en modas ni en miedo.
Todo explicado por la mayor experta en vitamina D de España, que sabe hacer fácil lo que parece complejo.
Además, tiene una versión infantil muy recomendable:
María y Coco en Vitaminápolis.
Perfecta para que los más pequeños empiecen a entender la salud desde el conocimiento, no desde el miedo.
8. Cómo hacer que te pasen cosas buenas — Marian Rojas Estapé
¿Por qué lo recomiendo?
Porque ofrece herramientas sencillas para interpretar la realidad a nuestro favor y hacer que seamos mucho más felices de lo que somos.
Lo que me impactó:
Está escrita para que puedas leerla en trozos y aplicar desde el primer día.
Si estás mentalmente agotado, es el libro perfecto para empezar a salir.
9. El inconsciente cuántico — Marly Kuenerz
¿Por qué lo recomiendo?
Porque te ayuda a ver tu historia con otros ojos.
Y cuando entiendes el origen de tus bloqueos, dejas de sentirte roto y empiezas a sentirte dueño.
Lo que me impactó:
Te ayuda a entender por qué repites patrones, por qué ciertos síntomas vuelven,
y cómo trabajar con tu mente en lugar de pelearte con ella.
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